sábado, 23 de maio de 2009

Lanchinhos na gravidez...

Quando disse à médica que estava gravida, uma das primeiras coisas que ela falou foi: 'não coma por 2!'

Me deu um livrinho bem legal que diz algumas pequenas dicas do qiu podemos comer... vamos aos lanches!

Opção 1: 1/6 de baguete (coisa de francês, basta adaptar ao pão francêsinho ou pão de sal que temos no Brasil... so de falar nele deu agua na boca!), uma porção de queijo* e um copo d'agua.

Opção 2: Iogurte natural, 1 banana e um copo d'agua.

Opção 3: 4 bolachinhas de manteiga ou de leite e um copo d'agua.

Meio pobrinho, mas é saudavel... observem que tem sempre aguaaaaa... :o)

*So queijos cozidos, nada de ricota ou coisa parecida, hein?!

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